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Association sportive
Cinq Qi
Le Qi Gong un sport pour tous !
Pour les sportifs
Le Qi Gong vient compléter une spécialisation sportive en apportant la connaissance et la lecture du mouvement. En sollicitant de manière différente les muscles et les articulations, le Qi Gong permettra une meilleure endurance et résistance à l'effort sportif sans dommage pour le futur.
Pour les jeunes mamans
Le travail musculaire en Qi Gong sollicite beaucoup les muscles respiratoires et fait travailler en profondeur les muscles du ventre dont le périné. Il permet aux jeunes mamans une reprise en douceur du travail musculaire en répondant bien au renforcement des muscles du ventre.
Pour les non-sportifs
Le Qi Gong est une merveilleuse invitation à reprendre l'exercice physique. Il est par essence non traumatisant et il apporte immédiatement bien-être et conscience de son corps.
Pour les séniors
Le Qi Gong permet un travail sur les muscles profonds du dos garantissant une bonne posture de verticalité. Le travail sur l'ancrage et le transfert de poids développe rapidement l'équilibre et l'amélioration du souffle par le dégagement de la colonne d'air.
Le Qi Gong, de par sa grande diversité convient et s'adapte à tous les publics !
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